Università del wushu di Pechino

L’università di wushu di Pechino è la scuola che ogni appassionato di Kung Fu vorrebbe frequentare.…

Stretching. Un metodo per migliorare l´elasticità muscolare

Come nei precedenti mercoledì ci occupiamo di allenamento; oggi in particolare parliamo di stretching. Lo stretching…

Palcoscenico Kung Fu

Essere insegnanti di Kung Fu significa essere attori, in un palcoscenisco fatto dalle palestre dove si…

Wushu. Wu Bu Quan – Bu Fa Ti I Lu

Come ogni lunedì iniziamo la settimana con un video di Kung Fu “colto” dalla rete. Ogni…

Sfruttare la forza dell’avversario. Una leggenda metropolitana?

Nei miei 24 anni di frequentazione del mondo delle arti marziali, come praticante prima ed insegnante…

Sanda. Allenare le proiezioni in modo efficace

Il sanda è il combattimento sportivo del Kung Fu. A mio parere è uno degli sport…

Il pugno. Due cose da sapere

Il pugno è l’elemento fondamentale del Kung Fu e delle arti marziali in genere. Tutto comincia…

Leve articolari. Come e quando.

Chi non conosce le arti marziali, molto spesso, le immagina come una serie di “mosse” che…

Le applicazioni di una forma

Le definizioni di forma di Kung Fu sono molteplici, da “combattimento mimato”, “simulazione di combattimento”, “esercizio…

Guardia da combattimento: peso avanti, dietro o al centro?

Nella posizione di guardia da combattimento dove si deve mettere il peso? Ci sono diverse scuole…