Gli esercizi preferiti da Bruce Lee – schiena #3

Prosegue la rubrica del mercoledì che tratta degli esercizi di allenamento segnalati da Bruce Lee nei suoi testi. Dopo gli esercizi citati la settimana scorsa, ontinuiamo a parlare dell’allenamento dei muscoli della schiena. Stacco da terra. Questo è uno dei movimenti migliori per costruire un’incredibile massa muscolare sulla schiena e…

Gli esercizi preferiti da Bruce Lee – schiena #2

Prosegue la rubrica del mercoledì che tratta degli esercizi di allenamento segnalati da Bruce Lee nei suoi testi. Oggi parliamo degli esercizi per la schiena. Abbiamo già parlato degli esercizi per l’allenamento della schiena, oggi segnalo un ulteriore esercizio che svolgeva Bruce. Vogatore unilaterale con kettlebell Un kettlebell è un…

Gli esercizi preferiti da Bruce Lee – parte inferiore della schiena

Prosegue la rubrica del mercoledì dedicata agli esercizi preferiti da Bruce Lee per l’allenamento muscolare. Oggi parliamo degli esercizi per la parte inferiore della schiena. È importante sottolineare che gli esercizi proposti nei testi e negli appunti di Bruce Lee risalgono a diversi anni fa e oggi molti di questi…