Vivere di Kung Fu – esercizi#10 – cambia in positivo

Per l’ultima puntata della rubrica Vivere di Kung Fu propongo un esercizio che per quanto sia semplice da comprendere a volte può risultare difficile da applicare, ma i benefici sono certi. Parliamo ancora una volta di mente, la nostra scatola nera e il direttore d’orchestra della nostra musica. Se la…

Zhan zhuang. Allenarsi da fermi

Per il consueto appuntamento del mercoledì dedicato all’allenamento, oggi propongo un video consigliato da Mattia sulla pagina facebook di Kung Fu Life. Parliamo di Zhan zhuan, che in italiano si può tradurre come “stare in piedi come un palo”. Parlando di allenamento si pensa all’esercizio fisico. Se poi ci si…

Vivere di Kung Fu – Esercizi #8 – Dare di più

Durante la giornata ognuno di noi fa molte cose. A partire dalle mansioni relative al nostro lavoro, fino agli impegni personali che si affollano nelle nostre vite, siamo sempre “in qualche faccenda affaccendati”. Molto spesso le azioni che dobbiamo compiere fanno parte di una routine quotidiana che ci evede ormai…

Vivere di Kung Fu – esercizi #3 – trova il nucleo

Come ogni venerdì ci occupiamo di vivere di Kung Fu, la rubrica che applica i principi del Kung Fu alla quotidianità con lo scopo di apportare piccoli-grandi miglioramenti alla vita di tutti i giorni. In questa ultima sezione stiamo vedendo alcuni esercizi pratici. Oggi in particolare ne propongo uno che…