Gli esercizi preferiti da Bruce Lee. Cavi per le braccia

Prosegue la rubrica del mercoledì dedicata ai programmi di allenamento di Bruce Lee. Oggi parliamo di braccia. Curl Rovesciato Eseguire il curl rovesciato con una macchina a cavi e una carrucola a terra fornisce una tensione costante del gruppo muscolare che si sta allenando (in questo caso il muscolo brachiale…