Qi alto, qi basso, qi assente…
Le belle giornate, tutte queste ore di luce solare in piú ti mettono addosso voglia di muoverti, magari al parco, lungo il fiume, in montagna, in spiaggia, nel cortile o nel bosco dietro casa!
La montagna di lavoro che ti frana addosso mentre ti avvicini alle ferie abbatte senza sforzo quell´energia quasi estiva.
Ma tu ci provi lo stesso, chiudi il lavoro per qualche ora fuori dalla testa, prepari il borsone, ti presenti sul tappeto con un abbozzo di serietá e voglia di fare del tuo meglio e ti ritrovi a cinque minuti dall´inizio del riscaldamento a capire che sará una lunga, lunghissima, sessione di Kung Fu.
Energia, dove sei?
Topo
Perché invece di pedalare per decine e decine di minuti tra le mura di una palestra non inforchi la tua bici e vai ad allenarti all´aria aperta, nel verde di un parco? Giugno non sará solo una scritta su un calendario, ma un insieme di colori e profumi da assaporare mentre ti tieni in esercizio!
Bufalo
Quel senso di stanchezza e svogliatezza a fine lezione non devono essere per forza accolti come segni di debolezza e fonte di insoddisfazione. Ogni tanto devi concederti delle giornate sottotono, accettando che il tuo Qi abbia dei bassi e degli alti. Cosí come è risultato debole si rinforzerá e tornerá ad espandersi.
Tigre
Non puoi soddisfare il Maestro se non sei soddisfatto prima di tutto da te stesso. La grinta che metti, il Qi che esprimi e liberi mentre interpreti la forma fanno del risultato un successo o un esito mediocre. Sii tu il miglior giudice di te stesso.
Coniglio
Trova il tuo spazio, un posto silenzioso, lontano da persone e pensieri, dove poter entrare in contatto con la parte piú intima di te. Chiudi gli occhi, acuisci i sensi e cerca di percepire il tuo corpo, la tua energia, il tuo Qi. La meditazione, in qualsiasi forma tu voglia praticarla, ti indicherá ció che ti serve.
Drago
Non ridurre l´osservazione dei tuoi compagni e avversari al solo giudizio critico, individua chi tra loro puó avere una lezione da insegnarti: l´espressione di una tecnica, l´intensitá di esecuzione, l´energia trasmessa… l´ispirazione per i tuoi allenamenti puó arrivare da dove meno te l´aspetti.
Serpente
Ci sono situazioni in cui è il cervello a dettare le regole e quelle in cui è l´istinto a farla da padrone. In questo periodo il cervello inizia a sfogliare volantini di viaggi e vacanze, quindi dai spazio all´istinto: le tecniche le conosci, lasciale fluire liberamente e non te ne pentirai.
Cavallo
Non è il momento di cedere allo stress! Il passaggio di grado si avvicina e la tua performance dovrá essere all´altezza delle richieste del tuo Maestro. Sai giá che se dovessi commettere errori dovuti all´ansia del momento non te lo perdoneresti per molto tempo! Respira, concentrati e lavora!
Capra
La pazienza è la prima arte che impari ad apprendere quando inizi la pratica delle discipline marziali: quando tutti i tuoi compagni di grado piú alto maneggiano con disinvoltura catene, sciabole, fruste e lance e tu ti ritrovi a ripetere le prime posizioni davanti ad uno specchio. Armati di pazienza, quello che adesso ti sembra uno spreco di Qi fará di te un buon marzialista!
Scimmia
Metti a fuoco un obiettivo e lavora per raggiungerlo: ogni lezione, ogni allenamento, ogni sessione di sparring punta ad avvicinarti alla tua meta. Non fermarti alle difficoltá che incontri e non trovare delle giustificazioni per le sconfitte lungo il cammino, gli scivoloni sono necessari per assaporare maggiormente la vittoria.
Gallo
C´è chi le tollera di piú e chi le sopporta meno, ma a farci crescere sono anche le critiche. Non ce l´hanno tutti con te quando ti correggono una posizione troppo alta o ti raddrizzano una tecnica che ritenevi ben eseguita. La smetti di offenderti?
Cane
Il ritardo, tuo fedele compagno di vita. Ma non è a furia di flessioni “riparatrici” che ti ingrazierai l´allenatore. Potresti iniziare col presentarti sul tappeto per tempo o addirittura qualche minuto in anticipo! Vedrai che il gesto verrá apprezzato…
Maiale
Sei troppo permissivo. Con te stesso intendo: un gelato oggi, una confezione di patatine domani, a fine giugno anche il tuo Qi avrá preso dei chili. Goditi l´arrivo dell´estate con un po´ di moderazione e affianca ai piaceri della gola anche un po´ di esercizio fisico. La birra ghiacciata avrá un sapore eccezionale a fine allenamento!
