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Categoria: posizioni

Come usare le posizioni nel Kung Fu.

  • By Fabrizio Demurtas
  • 05/07/2013
Dopo aver analizzato la maggior parte delle posizioni tradizionali del Kung Fu è il momento di parlarne più in generale. Sappiamo come farle e come allenarle, ma cosa sono davvero le posizioni del Kung Fu Tradizionale? Tecniche per allenare il fisico? Posizioni da usare durante il combattimento? Codifiche di principi da applicare? Sono tutto questo […]

Allenare le posizioni. La Gui bu.

  • By Fabrizio Demurtas
  • 28/06/2013
La Gui bu è una posizione tipica dello Shaolin Si, tecnicamente molto complessa ma di sicuro impatto visivo oltre che pratico perchè consente di colpire l’avversario cambiando velocemente l’altezza e sfruttando la rotazione del busto. Durante l’esecuzione della Gui bu una delle due gambe è completamente piegata con il ginocchio che si avvicina, senza poggiare, […]

Allenare le posizioni. La Chi sin bu

  • By Fabrizio Demurtas
  • 21/06/2013
Oggi parliamo di una posizione molto conosciuta a chi pratica Tang Lang: la Chi sin Bu. Bisogna prima di tutto premettere che la posizione ha due varianti, una un più alta e una con le gambe più aperte e piegate. La versione maggiormente utilizzata nelle forme di Tang Lang è la prima, quella più alta, […]

Allenare le posizioni. La Henda bu

  • By Fabrizio Demurtas
  • 14/06/2013
Questa settimana parliamo della henda bu posizione similare alla kung bu ma differente nel campo di applicazione. Nel precedente post di questa rubrica abbiamo parlato della pan ma bu e di come questa estenda i concetti base della ma bu variandone qualche piccolo dettaglio. Per la henda bu il discorso è praticamente il medesimo, solo […]

Allenare le posizioni. La Pan ma bu

  • By Fabrizio Demurtas
  • 07/06/2013
La Pan ma bu è una posizione che, come si può intuire dal nome, si basa sulla Ma bu ma ne va a modificare l’utilizzo pratico estendendolo in una direzione leggermente diversa. La differenza sostanziale rispetto alla Ma bu è la rotazione di un piede (a seconda delle posizione in cui ci si rivolge) verso […]

Allenare le posizioni. La Zuopan

  • By Fabrizio Demurtas
  • 31/05/2013
La Zuopan è una posizione presente in molte forme e generalmente conosciuta poichè viene usata come base nella posizione del “monaco dormiente”. Per mettersi in Zuopan bisogna sedersi avvitandosi su se stessi o più semplicemente partendo in posizione già seduta accavallare una gamba sull’altra poggiando il piede a terra e tenendo quella sotto completamente a […]

Allenare le posizioni. La Tin Bu

  • By Fabrizio Demurtas
  • 24/05/2013
Oggi vediamo come allenare la Tin bu. La Tin bu conosciuta come posizione del chiodo è una posizione molto facile ed intuitiva da ottenere anche per chi è alle prime armi con il Kung Fu tradizionale. Basta unire i piedi e farne poggiare uno solo sul’avampiede all’altezza della caviglia e flettere le gambe in modo […]

Allenare le posizioni. La san chi bu

  • By Fabrizio Demurtas
  • 17/05/2013
La san chi bu rappresenta una tra le posizioni base di molti stili e racchiude in se numerosi concetti interessanti che è utile apprendere. La posizione si assume mantenendo la gamba posteriore flessa con il piede che punta verso l’esterno con un angolo vicino ai 45° e la gamba anteriore flessa (in misura minore) con […]

Allenare le posizioni. La Za bu

  • By Fabrizio Demurtas
  • 10/05/2013
La Za bu può essere tradotta (e spiegata) come passo incrociato in avanti, per ottenerla infatti bisogna incrociare le gambe posizionando il piede anteriore di traverso e mantenendo sollevato il tallone del piede posteriore. La gamba anteriore ha un angolazione superiore ai 90° (non è chiusa) mentre quella posteriore è leggermente flessa. La posizione è […]

Allenare le posizioni. La xie bu

  • By Fabrizio Demurtas
  • 03/05/2013
La xie bu, posizione seduta, è presente in moltissime forme e rappresenta un momento in cui si spezza il ritmo rimanendo in una posizione fortemente statica. Per questo la xie bu viene spesso concatenata alla fine di una serie di tecniche e rappresenta comunque una variazione nei ritmi della forma e del combattimento. Sicuramente è […]
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