Scuole segnalate

Magazine

Author: Mark Bonifati

Allenamento e riposo. Una questione di tempo e obiettivi.

  • By Mark Bonifati
  • 09/03/2017
Ci risiamo. Una giovane donna viene in palestra a fare un allenamento di prova e, giustamente, la seguo con particolare attenzione perché non ha una scheda. Si muove un po´ impacciata e dubbiosa tra le macchine, gli attrezzi e i pesi, chiedendosi probabilmente a cosa servano alcuni strani marchingegni. Indicandole un pulley orizzontale le dico: […]

Arti marziali. Quale scegliere per iniziare?

  • By Mark Bonifati
  • 23/02/2017
Nell´immenso panorama delle arti marziali c´è spesso anche un´immensa confusione. Degli esperti, che mostrano ovviamente di avere le idee chiare. Solo che ce le hanno sulla loro arte marziale, che naturalmente è la migliore in assoluto e le altre possono godere al massimo di un politically correct <<Si, ma poi ognuno fa ció che preferisce, […]

Palestra, allenamento e arti marziali. 7 errori comuni.

  • By Mark Bonifati
  • 17/02/2017
<<Errare è umano. Perseverare è diabolico>>: un detto decisamente sopravvalutato, dato che l´uomo è ben piú perseverante che errante. Nel nostro mondo marziale e piú in generale "da palestra" non ci sarebbero infatti grandi problemi nello sbagliare un allenamento. Il problema è ripeterlo: proprio come virtú della memoria motoria è quella di creare automatismi indipendenti […]

Lo Zen della Luna e i tre balordi

  • By Mark Bonifati
  • 17/01/2017
Un vecchio racconto Zen narrava un giorno: Due lupi ululavan alla Luna rendendo grazie per un vecchio agio mentr´ella illuminava un gran dirupo. Dei due, l´uno era solo vivo, un lupo, ma l´altro era giá reso randagio nell´ Ade per capriccio di Fortuna. Sul ciglio del dirupo ecco tre tizi diversi ma diversi a dir […]

10 strani aneddoti accaduti in palestra

  • By Mark Bonifati
  • 21/12/2016
Il nostro post sui vari tipi di guerriero che puoi incontrare in un corso di arti marziali fa chiaramente l´occhiolino ai "tipi" di aspiranti sportivi che puoi trovare nelle sale pesi e nei corsi in palestra. Mi sono quindi accorto che se esistono dei "tipi" esistono anche degli esempi concreti. Ed è qui che si […]

Il Tao de l´Alme Gemelle

  • By Mark Bonifati
  • 15/12/2016
E il Tao ripensó lo Yin e lo Yang: Il giorno in cui Zeus da invidia fu mosso l´ om da uno fa due, come fosse un pomo. Il Tao: una crociata, ricerca dell´uomo dell´altra metá con ansioso passo. Com quando tu sali in cima a colonna per mirar lontano, ansioso di scorger, poi fissi […]

Ma perché si va in palestra? 7 risposte.

  • By Mark Bonifati
  • 06/12/2016
Abbiamo deciso. Da lunedí o da gennaio, da aprile o da settembre, da dopo Pasqua o dopo Natale: ci si iscrive in palestra. E basta! Cosí non si puó andare avanti. La panza che avanza, il fiato è calato, la cintura è una tortura. O forse lo stress al lavoro: bisogna scariscarsi. Siam forse nervosi? […]

Palestra e luoghi comuni. Dai secchi alle modelle.

  • By Mark Bonifati
  • 29/11/2016
Cari lettori, eccoci ancora qui ad affrontare qualche luogo comune della vita in palestra. Nel farlo mandiamo un saluto ad una affezionata neo-lettrice, Giulia, che con i suoi complimenti ci esorta ad andare avanti nel rendere Kung Fu Life un buon mezzo di informazione anche al di fuori dell´arte marziale nello sport e nel fitness […]

Ancora 2 luoghi comuni sul dimagrire in palestra

  • By Mark Bonifati
  • 21/11/2016
Con il post precedente si era affrontato un luogo comune arduo a morire: per dimagrire bisogna andare in palestra a consumare il tappeto mobile del tapis roulant. A fonderne il motore. Oppure, naturalmente, a lasciare solchi sull´asfalto o su qualche strada sterrata di campagna (leggi il post precedente in questa pagina). Questo mi ha fatto […]

Dimagrire in palestra. La potenza del luogo comune

  • By Mark Bonifati
  • 16/11/2016
L´altra sera ero in palestra a lavorare, quando mi arriva in sala attrezzi una ragazza per la sua prima prova. Avrá avuto circa 40 anni, una di quelle ragazze molto in carne e che patiscono il loro aspetto piuttosto voluminoso. Vestita larga e di nero, atteggiamento un po´ dimesso, aria un po´ timida come se […]
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