5 esercizi con i pesi fondamentali per le arti marziali

Da quando Bruce Lee ha suggerito al mondo della arti marziali che il lavoro in palestra…

Allenamento e riposo. Una questione di tempo e obiettivi.

Ci risiamo. Una giovane donna viene in palestra a fare un allenamento di prova e, giustamente,…

Palestra, allenamento e arti marziali. 7 errori comuni.

<<Errare è umano. Perseverare è diabolico>>: un detto decisamente sopravvalutato, dato che l´uomo è ben piú…

Ma perché si va in palestra? 7 risposte.

Abbiamo deciso. Da lunedí o da gennaio, da aprile o da settembre, da dopo Pasqua o…

Palestra e luoghi comuni. Dai secchi alle modelle.

Cari lettori, eccoci ancora qui ad affrontare qualche luogo comune della vita in palestra. Nel farlo…

Ancora 2 luoghi comuni sul dimagrire in palestra

Con il post precedente si era affrontato un luogo comune arduo a morire: per dimagrire bisogna…

Dimagrire in palestra. La potenza del luogo comune

L´altra sera ero in palestra a lavorare, quando mi arriva in sala attrezzi una ragazza per…

Definizione muscolare. Ecco perché non la si puó allenare.

Per cominciare, lasciatemi fare un gioco di parole a lá Elio & Le Storie Tese: il…

Con il peso sulla testa

Quando si parla di allenamento lo stesso esercizio puó cambiare molto semplicemente spostando il posizionamento del…

Trapezi. Scrollate a carico naturale

I trapezi sono delle brutte bestie da allenare e non a caso sono soprannominati i muscoli…