Allenamento e riposo. Una questione di tempo e obiettivi.

Ci risiamo. Una giovane donna viene in palestra a fare un allenamento di prova e, giustamente,…

Palestra, allenamento e arti marziali. 7 errori comuni.

<<Errare è umano. Perseverare è diabolico>>: un detto decisamente sopravvalutato, dato che l´uomo è ben piú…

Ma perché si va in palestra? 7 risposte.

Abbiamo deciso. Da lunedí o da gennaio, da aprile o da settembre, da dopo Pasqua o…

Palestra e luoghi comuni. Dai secchi alle modelle.

Cari lettori, eccoci ancora qui ad affrontare qualche luogo comune della vita in palestra. Nel farlo…

Ancora 2 luoghi comuni sul dimagrire in palestra

Con il post precedente si era affrontato un luogo comune arduo a morire: per dimagrire bisogna…

Dimagrire in palestra. La potenza del luogo comune

L´altra sera ero in palestra a lavorare, quando mi arriva in sala attrezzi una ragazza per…

5 esercizi con i pesi fondamentali per le arti marziali

Da quando Bruce Lee ha suggerito al mondo della arti marziali che il lavoro in palestra…

Definizione muscolare. Ecco perché non la si puó allenare.

Per cominciare, lasciatemi fare un gioco di parole a lá Elio & Le Storie Tese: il…

Con il peso sulla testa

Quando si parla di allenamento lo stesso esercizio puó cambiare molto semplicemente spostando il posizionamento del…

Trapezi. Scrollate a carico naturale

I trapezi sono delle brutte bestie da allenare e non a caso sono soprannominati i muscoli…