Corsi di arti marziali. Il covid ha assestato il colpo del KO?

Il coronavirus ha modificato le nostre abitudini quotidiane. Mascherina su naso e bocca e distanza di…

L´ossessione per la performance sportiva

L´ossessione prima o poi capita a tutti. Possono cambiare le mire personali , puó cambiare il…

Allenamento e riposo. Una questione di tempo e obiettivi.

Ci risiamo. Una giovane donna viene in palestra a fare un allenamento di prova e, giustamente,…

Palestra, allenamento e arti marziali. 7 errori comuni.

<<Errare è umano. Perseverare è diabolico>>: un detto decisamente sopravvalutato, dato che l´uomo è ben piú…

Palestra e luoghi comuni. Dai secchi alle modelle.

Cari lettori, eccoci ancora qui ad affrontare qualche luogo comune della vita in palestra. Nel farlo…

Dimagrire in palestra. La potenza del luogo comune

L´altra sera ero in palestra a lavorare, quando mi arriva in sala attrezzi una ragazza per…

5 esercizi con i pesi fondamentali per le arti marziali

Da quando Bruce Lee ha suggerito al mondo della arti marziali che il lavoro in palestra…

uomo di legno. A cosa serve?

L´altro giorno stavo facendo una lezione ad una mia allieva. Stavamo guardando qualche tecnica dipica del…

Definizione muscolare. Ecco perché non la si puó allenare.

Per cominciare, lasciatemi fare un gioco di parole a lá Elio & Le Storie Tese: il…

Con il peso sulla testa

Quando si parla di allenamento lo stesso esercizio puó cambiare molto semplicemente spostando il posizionamento del…