A.S.D. Kung Fu Lam Pak Foligno

Corso Senior

Le lezioni sono tenute dalla Siyen campionessa 3° ai mondiali Nicoletta Casalicchio istruttrice cintura nera di Kick boxing e istruttrice di II° Dan del Kung Fu Lam Pak Sanda e si svolgono nei seguenti orari:

Martedì: 18:30 - 20:00 / Giovedì 18:30 - 20:00

Il corso ha una durata di circa un ora e mezza ed è strutturato in tre parti:

  1. 1° - Nella prima si inizia con un corsa per poi effettuare esercizi di potenziamento e stretching per una durata di circa 40 minuti. Si punta a rafforzare gli avambracci, i dorsali, i pettorali e ad allungare la muscolatura delle gambe bilanciando così gli esercizi della parte superiore del corpo con quelli della parte inferiore, per arrivare ad ottenere un ottimo equilibrio muscolare;
  2. 2° - Nella seconda si insegnano le varie tecniche necessarie per i vari passaggi di cintura che a seconda della preparazione raggiunta possono essere di pugilistica, difesa personale, proiezioni, leve, lotta in piedi e a terra;
  3. 3° - Nell'ultima si fanno esercizi per gli addominali e si chiude con una piccola corsa.

Corso Junior

Le lezioni sono aperte ai bambini di età uguale o superiore ai 6 anni e si svolgono nei seguenti orari:

Martedì 17:00 - 18:00 / Giovedì 17:00 - 18:00

I bambini nelle lezioni apprenderanno la motoria di base attraverso un allenamento psicomotorio finalizzato a far imparare le basi del Kung Fu attraverso il gioco, ponendo attenzione all'equilibrio e alla concetrazione, motivando i bambini con giochi sempre nuovi e divertenti. Nelle lezioni impareranno cos'è la disciplina e il rispetto per gli altri, elementi questi utili per il loro inserimento in qualunque contesto sociale. Il nostro motto è educare divertondosi, non a caso il Kung Fu Lam Pak è affiliato allo C.S.E.N.(Centro Sportivo Educativo Nazionale)

 

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