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Gli esercizi preferiti da Bruce Lee – avambracci #2

Come ogni mercoledì vediamo quali esercizi Bruce Lee consigliava per ottenere i risultati migliori dal proprio allenamento. Oggi parliamo degli avambracci. Avviamo già visto un paio di esercizi nel post di qualche tempo fa sempre dedicato agli avambracci. Proseguiamo con altri esercizi. Curl rovesciato con i cavi Eseguire il curl rovesciato usando un cavo e […]

Gli esercizi preferiti da Bruce Lee. Cavi per le braccia

Prosegue la rubrica del mercoledì dedicata ai programmi di allenamento di Bruce Lee. Oggi parliamo di braccia. Curl Rovesciato Eseguire il curl rovesciato con una macchina a cavi e una carrucola a terra fornisce una tensione costante del gruppo muscolare che si sta allenando (in questo caso il muscolo brachiale della parte alta del braccio). […]

Gli esercizi preferiti da Bruce Lee – Gambe

Continua la rubrica del mercoledì dedicata agli eserci di allenamento preferiti e segnalati da Bruce Lee. Oggi parliamo di allenamento delle gambe. Se gli addominali di Bruce Lee erano la parte più impressionante del suo corpo, sicuramente le gambe erano quella più funzionale. Bruce Lee allenava le gambe ogni giorno in quanto riteneva che fossero […]