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Gli esercizi preferiti da Bruce Lee – spalle

Come ogni mercoledì ci occupiamo di allenamento muscolare ed in particolare del body building consigliato da Bruce Lee. Oggi parliamo di spalle. Ecco due esercizi che Bruce Lee eseguiva per allenarle e potenziarle. Vogatore in piedi Il vogatore in piedi si concentra particolarmente sul trapezio e sui muscoli deltoidi anteriori, ma ha effetti positivi anche […]