Tag Archives: calci

Sanda. Allenare le proiezioni in modo efficace

Il sanda è il combattimento sportivo del Kung Fu. A mio parere è uno degli sport da combattimento più completi grazie ad un regolamento di gara molto vasto che consente diverse tecniche, dai pugni, ai calci, alle spinte e il tutto corredato dalla possibilità di KO. Una delle tecniche più importanti della disciplina è la […]

Gli esercizi preferiti da Bruce Lee – Sacco pesante

Prosegue la rubrica del mercoledì dedicata agli esercizi di allenamento che Bruce ha lasciato e che sono stati raccolti nel libro La perfezione del corpo (a cura di John Little). Uno degli attrezzi di allenamento preferiti da Bruce Lee era il sacco pesante, quello che al giorno d’oggi si trova in qualunque palestra non solo […]

Kung Fu Life – Numero 3

È on line il terzo numero di Kung Fu Life. Continua il viaggio attraverso lo studio delle posizioni di base con altre tre posizioni fondamentali: zuopan, za bu ed hengdanbu. Così come prosegue il percorso di studio dei vari stili tradizionali con l’Hng Gar Kuen e con la forma Cha Chui del Tang Lang. Per […]