La posizione Xu Bu

La Xu Bu è anche nota come “passo nel vuoto”.
Una gamba, che deve essere flessa il più possibile, regge l’intero peso del corpo mentre dell’altra si appoggia solo la punta del piede, come per fare, appunto, un passo nel vuoto.
Anche la gamba d’appoggio va leggermente piegata.
Il busto per compensare è lievemente piegato in avanti.
Nella Xu Bu la gamba che appoggia solo la punta del piede deve essere pronta a sollevarsi per sferrare un calcio o per schivare una spazzata, mentre l’atleta deve riuscire a mantenere saldamente l’equilibrio su quella in appoggio.
Per questo è una posizione sia di attacco sia di difesa.
Le tecniche che possono compiere le mani sono anche in questo caso svariate.
L’atteggiamento è quello del “leopardo che si preparara a balzare sulla preda”.

Leggi l’articolo sulle posizioni di base del Kung Fu nel secondo numero di KUNG FU LIFE

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