Il Kung Fu dello Zodiaco. Alla ricerca del Qi (perduto)

Qi voloQi alto, qi basso, qi assente…
Le belle giornate, tutte queste ore di luce solare in piú ti mettono addosso voglia di muoverti, magari al parco, lungo il fiume, in montagna, in spiaggia, nel cortile o nel bosco dietro casa!
La montagna di lavoro che ti frana addosso mentre ti avvicini alle ferie abbatte senza sforzo quell´energia quasi estiva.
Ma tu ci provi lo stesso, chiudi il lavoro per qualche ora fuori dalla testa, prepari il borsone, ti presenti sul tappeto con un abbozzo di serietá e voglia di fare del tuo meglio e ti ritrovi a cinque minuti dall´inizio del riscaldamento a capire che sará una lunga, lunghissima, sessione di Kung Fu.
Energia, dove sei?

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Topo

Perché invece di pedalare per decine e decine di minuti tra le mura di una palestra non inforchi la tua bici e vai ad allenarti all´aria aperta, nel verde di un parco? Giugno non sará solo una scritta su un calendario, ma un insieme di colori e profumi da assaporare mentre ti tieni in esercizio!

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Bufalo

Quel senso di stanchezza e svogliatezza a fine lezione non devono essere per forza accolti come segni di debolezza e fonte di insoddisfazione. Ogni tanto devi concederti delle giornate sottotono, accettando che il tuo Qi abbia dei bassi e degli alti. Cosí come è risultato debole si rinforzerá e tornerá ad espandersi.

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Tigre

Non puoi soddisfare il Maestro se non sei soddisfatto prima di tutto da te stesso. La grinta che metti, il Qi che esprimi e liberi mentre interpreti la forma fanno del risultato un successo o un esito mediocre. Sii tu il miglior giudice di te stesso.

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Coniglio

Trova il tuo spazio, un posto silenzioso, lontano da persone e pensieri, dove poter entrare in contatto con la parte piú intima di te. Chiudi gli occhi, acuisci i sensi e cerca di percepire il tuo corpo, la tua energia, il tuo Qi. La meditazione, in qualsiasi forma tu voglia praticarla, ti indicherá ció che ti serve.

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Drago

Non ridurre l´osservazione dei tuoi compagni e avversari al solo giudizio critico, individua chi tra loro puó avere una lezione da insegnarti: l´espressione di una tecnica, l´intensitá di esecuzione, l´energia trasmessa… l´ispirazione per i tuoi allenamenti puó arrivare da dove meno te l´aspetti.

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Serpente

Ci sono situazioni in cui è il cervello a dettare le regole e quelle in cui è l´istinto a farla da padrone. In questo periodo il cervello inizia a sfogliare volantini di viaggi e vacanze, quindi dai spazio all´istinto: le tecniche le conosci, lasciale fluire liberamente e non te ne pentirai.

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Cavallo

Non è il momento di cedere allo stress! Il passaggio di grado si avvicina e la tua performance dovrá essere all´altezza delle richieste del tuo Maestro. Sai giá che se dovessi commettere errori dovuti all´ansia del momento non te lo perdoneresti per molto tempo! Respira, concentrati e lavora!

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Capra

La pazienza è la prima arte che impari ad apprendere quando inizi la pratica delle discipline marziali: quando tutti i tuoi compagni di grado piú alto maneggiano con disinvoltura catene, sciabole, fruste e lance e tu ti ritrovi a ripetere le prime posizioni davanti ad uno specchio. Armati di pazienza, quello che adesso ti sembra uno spreco di Qi fará di te un buon marzialista!

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Scimmia

Metti a fuoco un obiettivo e lavora per raggiungerlo: ogni lezione, ogni allenamento, ogni sessione di sparring punta ad avvicinarti alla tua meta. Non fermarti alle difficoltá che incontri e non trovare delle giustificazioni per le sconfitte lungo il cammino, gli scivoloni sono necessari per assaporare maggiormente la vittoria.

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Gallo

C´è chi le tollera di piú e chi le sopporta meno, ma a farci crescere sono anche le critiche. Non ce l´hanno tutti con te quando ti correggono una posizione troppo alta o ti raddrizzano una tecnica che ritenevi ben eseguita. La smetti di offenderti?

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Cane

Il ritardo, tuo fedele compagno di vita. Ma non è a furia di flessioni “riparatrici” che ti ingrazierai l´allenatore. Potresti iniziare col presentarti sul tappeto per tempo o addirittura qualche minuto in anticipo! Vedrai che il gesto verrá apprezzato…

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Maiale

Sei troppo permissivo. Con te stesso intendo: un gelato oggi, una confezione di patatine domani, a fine giugno anche il tuo Qi avrá preso dei chili. Goditi l´arrivo dell´estate con un po´ di moderazione e affianca ai piaceri della gola anche un po´ di esercizio fisico. La birra ghiacciata avrá un sapore eccezionale a fine allenamento!

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